ダイエットとサプリメントの正しい関係性を知ろう。
新着記事

ダイエットとサプリメントの正しい関係性を知ろう。

ダイエットに限定されずに、多くの方が誤解しているサプリメント。パーソナルトレーニングスタジオを運営していると「サプリメントを食事代わりに」飲んでいると言う話を聞きます。実はこの大きな勘違いをしている方が多い事に驚かされます。


サプリメントとは広い意味がありますが、例えばビタミン群やミネラル群はあくまでも栄養補助食品ですね。この多くのサプリメントは食事「糖質、タンパク質、脂質」等に働きかける作用があるので食事をして初めて効果を発揮するサプリメントです。


例えばタンパク質の吸収を促進してくれるビタミンB群….これが基本的な考え方です。朝の食事の時間がない時にサプリメントだけを口にしている人も存在しますが、これは基本的に無意味な行為になりますね。サプリメントは基本的に食事と同時に摂取するように心がけましょう。


大分市トレーニングスタジオ|ワイズコラム

web@tajihiro.jp
大分市にてワイズボディメイクを運営しております。
Total post: 52

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。