最近話題の通い放題ジムならではの筋トレ方法とは!!
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最近話題の通い放題ジムならではの筋トレ方法とは!!

最近話題の通い放題ジムならではの筋トレ方法とは!!ズバリ毎日通う事です。パーソナルトレーニングとは違い筋トレをする部位を分けてトレーニングスタジオに毎日通う事をお勧めします。例えば月「胸」火「背」水「腕」木「肩」金「脚」土「有酸素運動」といった流れが一番効率的ですね。


通い放題ほど基本的な筋トレの知識があれば強い味方です。ただし毎日通う事で各部位を刺激してというような手法「分割トレーニング」を行わないと意味がありません。これはダイエットにも共通して言える事です。唯一日曜日は休息日とし、オーバートレーニングを避けましょう。また注意点として大分県でも事故「死亡事故」がありましたが、無人のトレーニングスタジオは危険ですので避けてください。


常にトレーナーが在中している安心できるトレーニングスタジオを選択しましょう。場所によっては深夜は無人のケースもありますので、事前に確認する事をお勧めします。使いこなして使い倒してこそ元が取れる会費ですので、毎日通う事を前提にトレーニングを開始しましょう。


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大分市トレーニングスタジオ|ワイズボディメイク大分

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大分市にてワイズボディメイクを運営しております。
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